입덧

임신/피임 임신초기증상 로앤 전지점 보기
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
PrevNext

Secret Care, Secret Roen

임신초기증상

입덧의 시기
메스꺼움 / 구토 / 식욕부진 / 식성변화
입덧의 치료
      1) 식사는 조금씩 여러 차례에 나누어 자주 먹습니다.
      2) 공복에 입덧이 심해지므로, 간단한 음식을 자주 먹습니다.
      3) 자기 전에 요구르트나 주스 등을 마시는 것도 도움이 됩니다.
      4) 복잡하고 조리시간이 길어 음식 냄새를 오래 맡아야 하는 음식은 피하는 것이 좋습니다.
      5) 입덧 증세가 심해서 구토를 많이 할 때는 수분 섭취를 증가시켜야 합니다.
      6) 식사 후 바로 양치질을 하면 구토를 일으키기 쉬우므로 주의합니다.
      7) 손발의 지압점을 눌러주면서 마사지를 해주면 도움이 됩니다.
      8) 집 주변 산책, 간단한 체조